Ce este un proces de doliu?
Doliul este reacția la moartea unei ființe iubite și este considerat normal în limitele a două luni de la deces. Este o tulburare care seamăna din punct de vedere a simptomelor atât cu tulburarea depresivă cât și cu stresul posttraumatic. În afară de tristețe prezintă o serie de alte simptome caracteristice: vinovația, gânduri legate de noțiunile de viață și moarte, gânduri legate de inutilitate, lentoare, modificări vizibile în modul de funcționare din viața de zi cu zi, uneori convingerea perceperii vocii sau imaginii persoanei decedate.
Este foarte frecvent să auzi o persoana care tocmai a pierdut pe cineva drag că spune că ar fi putut face mai mult pentru cel decedat, că ar fi putut schimba cursul evenimentelor, că își dorește să fi procedat altfel sau să schimbe trecutul. Se gândește la sensul vieții, la cât de util este pentru ceilalți, la funcția sa în societate în general, la valorile sale în viață, la priorități. Încep intrebări existențiale: la ce bun să trăiești? Ce este moartea? Ce sens are viața dacă oricum se termină cu moarte? Încep întrebări despre cât de bine este folosit timpul, despre fericire. O mare parte dintre persoanele care au pierdut pe cineva vor începe să-și pună întrebări legate de spiritualitate, despre religie, despre ce este dupa moarte, sau să caute un vinovat pentru ceea ce s-a întâmplat. În această situație, în afară de sentimentele de vinovăție, pot să apară emoții puternice de furie și nepuntință, inutilitate, care se alimentează unele pe altele.
În cazul în care persistă peste aceste 2 luni și sunt asociate cu o deteriorare funcțională majoră sau includ simptomele de mai sus, ideatie suicidara, halucinații, delir sau lentoare notabilă (conform DSM V), este momentul să se consulte un specialist (psiholog clinician sau psihiatru), iar persoana în cauză să înceapă un program de psihoterapie. De cele mai multe ori, pacienții care se prezintă la cabinet vor spune singuri că sunt deprimați, descriu starea ca fiind un fel de disperare sau că au rămas blocați după moartea celui drag. Cred că au rămas blocați în timp și au nevoie de ajutor pentru a înainta în existența lor. Au tendința să ignore toate lucrurile pozitive care îi înconjoară, toate lucrurile bune care li se întâmplă în fiecare zi și nu mai acordă importanță propriei persoane sau celor din viața lor.
Când o persoana aflată în doliu se adresează psihologului unul dintre factorii importanți în evaluarea psihologica este cunoașterea contextului cultural din care provine. Este iesențial să se înțeleagă ce înseamnă doliu pentru ea deoarece durata și expresia doliului „normal” variază considerabil la diferite grupuri culturale (perioada în care este “plânsă” persoana decedată și durata ritualurilor variază foarte mult de la o cultură la alta). Persoana îndoliată consideră dispoziția sa tristă ca „normală” deși poate solicita ajutor specializat pentru ușurare a simptomelor asociate, cum ar fi insomnia sau anorexia (pierderea apetitului și pierderea în greutate fiind destul de comună în faza de doliu) și pentru o reorientare spre sine și spre viață, spre prezent și viitor.
Frecvent, persoana îndoliată nu reusește să se exprime legat de pierderea suferită, de teamă că acest lucru o va face și mai greu de suportat, fără să știe că în acest mod își poartă durerea cu ea, nereușind să se despartă nici de persoana pierdută nici de durerea provocată de pierdere. Se face un travaliu terapeutic care are ca scop recuperare lor din punct de vedere emoțional și social.
Obiective în travaliu de doliu:
- stimularea capacității de a verbaliza și gândi pierderea simultan cu conștientizarea caracterului natural al morții
- catharsis-ul
- găsirea unor resurse relaționale, adică a persoanelor care îi pot sprijini pe cel în doliu
- stimularea contactului cu propriile resurse și restaurarea sentimentului de putere personală
- alinarea sentimentului de singuratate și centrarea pe viață, prezent și viitor
Psiholog Timișoara
Vorbește cu psihologul! Ai ajuns aici pentru că probabil ai nevoie de ajutorul unui psiholog. Putem discuta despre problemele tale, te pot ghida în luarea deciziilor și te pot ajuta să îți atingi obiectivele. Cabinetul psihologului este un spațiu confortabil unde, în mod confidential și securizant, te poți deschide și dezvolta.
