Ai grija la cuvinte cand te descrii

Nu folosi cuvinte ca “sunt gras!”

felul in care te descrii influenteaza cum te vad ceilaltiCuvintele cu care ne descriem sunt foarte importante pentru ca ele influenteaza felul in care ceilalti ne percep.

Cercetarea a constat in a arata o serie de poze cu femei normoponderale si supraponderale unui alt grup de femei, care au evaluat femeile din poze in functie de diverse criterii, inclusiv cat de placute sunt. Femeile din poze au fost cotate ca fiind mai putin placute cand au facut afirmatii negative despre corpul lor, afirmatii legate de faptul ca sunt supraponderale.

Cele care au fost placute cel mai mult au fost cele supraponderale care au facut afirmatii pozitive despre propriul corp, folosind cuvinte pozitive.
Desi a spune cuvinte ca “sunt grasa” este ceva foarte comun in discutiile femeilor, nu trece fara a avea un impact asupra interlocutorului; intentia femeii care face afirmatia pare a fi legarea de relatii sociale, insa trezeste in celalalt exact contrariul, ii influenteaza in mod negativ imaginea despre celalalt.

Nemultumirile legate de propriul corp coreleaza cu problemele de sanatate fizica si psihica, inclusiv mancatul compulsiv, mancatul emotional, stresul, stima de sine scazuta, depresia si comportamentele nesanatoase care au ca scop controlul greutatii.
Un studiu pe 1000 de femei cu varstele intre 18 si 87 de ani a demonstrat anumite cuvinte: “sunt batrana” si “sunt grasa” este destul de comune, si apar pe parcursul intregii vieti la femei. “Sunt grasa” apare mai mult in prima parte a vietii, in timp ce a doua afirmatie apare in a doua jumatate.
A face aceste afirmatii tine de idealul social de femeie foarte subtire, de stereotipuri, insa trebuie evidentiat ca nu doar acest ideal este nesanatos pentru ca femeilor le scade stima de sine comparandu-se cu acest reper, ci apar si comportamente nesanatoase in consecinta si relatiile sociale au de suferit pentru ca femeia care se plange si spune cuvinte urate despre sine, devine mai putin simpatica.

In psihoterapia cognitiv-comportamentala, se pune foarte mare accent ce cuvintele pe care le foloseste individul pentru a se descrie; aceste cuvinte, mai ales daca sunt negative, influenteaza negativ si modul in care persoana se simte, apare astfel depresia si stima de sine scazuta; tot in acest fel apar si predictiile negative, cuvinte despre esecuri pe care le prezice persoana pentru propriul viitor; asadar ai grija ce spui, nu ii influenteaza doar pe ceilalti ci si pe tine.

 

Stereotipuri despre batrani

Stereotipurile sunt credinte rigide, care insumeaza caracteristicile unei anumite categorii sau grup de persoane, in general ne ajuta sa extragem ideile esentiale si definitorii despre o categorie; exista stereotipuri despre englezi, despre blonde, despre barbati, cu totii am folosit macar unul.

Dintre multele stereotipuri despre varstnici, cel mai comun este cel care spune ca sunt uituci si senili. Intr-adevar memoria sufera un declin odata cu varsta, insa se pare ca doar daca le amintesti adultilor mai in varsta despre acest stereotip, le inrautatesti problemele de memorie, deci, din nou cuvinte care influenteaza in mod negativ.

Cum ii influenteaza stereotipurile?

stereotipuri despre batraniUn studiu a pornit de la idea ca exista “amenintarea stereotipului”, adica atunci cand persoanele sunt confruntate cu stereotipuri negative au tendinta de a produce un auto-handicap si de a avea performante mai proaste comparativ cu propriul potential. Facand acest lucru, ei de fapt confirma stereotipul negativ.
Experimentul a evaluat in prima etapa varstnici carora li s-a comunicat intai stereotipul legat de problemele de memorie la varsta a treia si un grup de varstnici carora nu li s-a comuniact nimic; ambele grupuri au fost supuse la testul de memorie, iar primul grup a avut cele mai proaste performante, deci stereotipul influenteaza performanta.
In a doua etapa a experimentului, unui grup i s-a comunicat stereotipul de varsta din nou insa sub o alta forma, s-au folosit aceste cuvinte: “sa nu faceti greseli caracteristice varstei”; iar rezultatele au aratat ca tocmai grupul caruia i s-a spus de stereotip a avut cele mai bune performante la testul de memorie.

Rezultatele acestei cercetari arata cat de importante sunt asteptarile pe care le are cel care evalueaza persoana in varsta, si ce cuvinte foloseste pentru a exprima aceste asteptari, pentru ca acele asteptari ar putea sa ii inrautateasca rezultatele subiectului la testele de memorie. Concluzia este ca cel mai bun mod de a o motiva pe cineva este de a-i atrage atentia sa nu faca greseli, in loc de a afirma ca persoanele din categoria sa de obicei fac greseli, daca intr-adevar iti doresti ca persoana de langa tine sa nu fie afectata de stereotipuri si sa obtina cele mai bune performante.

Crezi că ai un simptom? Nu te simți bine? Sau poate ai trecut printr-un moment greu și ai nevoie de sprijin de specialitate?
Îți mai recomand
26.06.2017

Oxitocina, hormonul dragostei, secretat in criza  Hormonul iubirii, cunoscut sub numele de oxitocina, este in general secretat atunci cand suntem cu persoana iubita, si in mod deosebit cand avem contact fizic cu acea persoana. Hormonul…

30.04.2015

“Nu stiu de ce dar mi-e antipatic” Cand folosim intuitia? Unii ar spune absolut in fiecare moment al zilei cand ne confruntam cu luarea unei decizii; este usor de recunoscut acel moment pentru ca luam…

15.03.2015

Unii oameni nu simt niciodata fiori cand asculta muzica (8% din populatie), altii de multe ori spun ca li se face pielea de gaina, adica simt la nivel fizic emotia transmisa de muzica. Cercetatorii au…

sms-urile strica relatia de cuplu
24.09.2014

Mesajele pe telefon creeaza distanta in cuplu In ultimul timp folosim tehnologia mai mult ca oricand pentru a comunica, si multe cupluri recunosc faptul ca atunci cand au discutii serioase, certuri sau trebuie sa isi ceara…

izolare de grup
13.08.2014

Cei darnici sunt pedepsiti pentru nonconformism Un studiu demonstreaza ca membrii unui grup ii pedepsesc pe ceilalti membri care sunt generosi prin respingerea lor, chiar daca de generozitate lor beneficiaza toata lumea; fiind iesit din comun de…

dependenta de telefonul mobil
12.08.2014

Dependenta de telefonul mobil Esti convins ca nu poti iesi din casa fara telefon? Daca ti se termina bateria devii disperat sa gasesti o sursa de energie, iar cand nu ai semnal te cuprinde un…

stereotipuri despre batrani
11.08.2014

Nu folosi cuvinte ca “sunt gras!” Cuvintele cu care ne descriem sunt foarte importante pentru ca ele influenteaza felul in care ceilalti ne percep. Cercetarea a constat in a arata o serie de poze cu femei…

diferente dintre femei si barbati in alegerea partenerului
05.08.2014

Cum facem alegerea? O mancare din care s-a scos 90% din grasime suna mult mai apetisant decat o mancare cu continut de 10% grasime, si chiar daca este vorba despre alegeri identice, oamenii tot o…

diferenta dintre barbati si femei in mediul online
05.08.2014

Care este diferenta dintre el si ea in socializarea online? In urma unui studiu realizat pe indivizi care petrec mult timp online, mai ales jucandu-se, s-a concluzionat ca modul in care isi organizeaza barbatii contactele…

cum de explica in cercetare caracterul magic al ritualurilor
18.07.2014

Cu totii am auzit despre ritualuri, de dragoste, pentru bani, pentru putere sau pentru a influenta pe cineva; unele sunt considerate magice, adevarata incantatii, altele sunt pur si simplu superstitii. Ce spune cercetarea despre ritualuri?…

ce pret are prietenia
18.07.2014

Cercetari despre tristete, prietenie si costul lor V-ati gandit vreodata ca nu doar obiectele concrete, ci si tristetea poate sa aiba un pret. Se stie ca emotiile ne pot afecta modul de luare a deciziilor…

singuratatea si problemele de sanatate
14.07.2014

Nesiguranta in relatia de cuplu poate fi la fel de daunatoare ca si singuratatea, ambele ducand la probleme de sanatate. Nesiguranta in relatie Persoanele care se simt nesigure in legatura cu propria relatie ar putea…