De ce nu vrei sa fii fericit?

Ce inseamna sa fii fericit? Toata ziua se vorbeste despre fericire, toata lumea isi doreste sa fie fericita, insa de multe ori ramane la nivel de concept abstract.

Ce e rau in a fi fericit?

vrei sa fii fericitOare de ce sunt atatia oameni care isi doresc fericirea si la fel de multi care nu par sa faca nimic sa fie fericiti? Se pare ca se datoreaza credintei ca daca esti fericit ar putea sa ti se intample lucruri rele; aceasta a fost concluzia unei cercetari care a urmarit conceptul de aversiune fata de fericire si felul in care este perceput in diferite culturi.

Se pare ca pentru unele culturi, fericirea nu este o valoare foarte importanta:

  • In culturile vestice, fericirea este una dintre cele mai importante valori
  • Asiaticii, si mai ales cei din Estul Asiei, considera ca nu se cuvine sa exprimi fericire in anumite situatii sociale; japonezii sunt mult mai putin interesati de trairea unor emotii pozitive, comparativ cu vesticii; asiaticii se pare ca apreciaza foarte mult conformismul si armonia, care din punctul lor de vedere intra in contradictie cu conceptul de fericire care este o valoare individualista.
  • Atat in vest cat si in restul culturilor, exista credinta ca fericirea, mai ales fericirea foarte puternica, duce la nefericire si la alte consecinte negative, care vin automat dupa ce esti fericit. Exista si ideea ca a fi fericit te face o persoana rea si ca esti vazut de ceilalti ca fiind egoist, plictisitor sau superficial.
  • In Iran si in tarile din vecinatate, se tem de dedeochiul oamenilor din jur cand ii vor vedea ca sunt fericiti, rezultand suferinte foarte mari.

Multe dintre reactiile negative la ideea de a fi fericit par a fi exagerari, alimentate de superstitii sau de prescriptii culturale legate de ce inseamna o viata placuta si prospera, care nu presupune neaparat fericire, ci mai mult un conformism, un mod de a trai confortabil si fara multe pretentii, de teama de a nu urma o suferinta mai mare. Deci nu vrei sa fii fericit ca nu cumva sa fii nefericit dupa aceea.

Reteta pentru a fi fericit

Totusi daca aceasta fericire ar trebui sa apara in viata noastra, care sunt factorii care o aduc, din ce apare fericirea? Cum poti sa fii fericit? Multa lume vorbeste despre reteta fericirii. In general, daca doresti sa realizezi ceva pe care reusesti sa il vizualizezi, cel mai simplu mod de a-l obtine este sa il transformi in comportamente, in actiuni care concretizeaza ideea ta.

reteta pentru fericireOamenii de stiinta spun ca fericirea este 50% genetica, 10% tine de circumstante si 40% tine de activitatile pe care le facem. Asadar, aproape jumatate din ceea ce numim fericire poate fi manipulata de noi. Un studiu realizat pe un grup de studenti, care timp de 6 saptamani au scris biletele prin care le multumeau in fiecare zi celor care au facut ceva pozitiv pentru ei, a aratat ca nivelul de fericire poate creste astfel cu 20%.

“Te rog”, “Multumesc” si “Imi cer scuze” sunt unele dintre cele mai dificile propozitii de pronuntat, pentru ca presupun un numit nivel de deschidere (te pot face sa te simti vulnerabil), presupun faptul ca nu ai intotdeauna dreptate, deci pot leza imaginea idealista pe care ne-am format-o despre propria persoana, si ne pun in pozitie inferioara fata de partenerul de discutie; in acelasi timp sunt propozitiile care pot mentine relatii autentice, de lunga durata, chiar daca s-a intamplat ceva care sa le tulbure (o cearta, o neintelegere) si pot elibera de frustrarea care apare daca raman lucruri nespuse sau daca nu s-a comunicat eficient.
Cu alte cuvinte cele trei propozitii te pot ajuta sa fii fericit, cand sunt spuse la momentul potrivit pot imbunatati mult calitatea vietii.

Inafara de cele 3 propozitii, mai exista cativa factori despre care s-a demostrat ca pot schimba mult calitatea vietii: exercitiile fizice (elibereaza endorfina, hormonul fericirii), vorbeste cat mai mult (asta presupune sa fii langa cei dragi, sa socializezi cat mai mult, sa exprimi ceea ce simti), fa-ti planuri (cu cat ai mai multe obiective, realiste, care sa iti permita sa le atingi, cu atat viata ta va avea mai mult sens). Chiar suna a reteta, o reteta care presupune destul de mult efort si care pentru a functiona ar trebui sa se transforme intr-un stil de viata, insa si rasplata este pe masura.

Crezi că ai un simptom? Nu te simți bine? Sau poate ai trecut printr-un moment greu și ai nevoie de sprijin de specialitate?
Îți mai recomand
barbat narcisist
06.03.2015

Daca e agresiv inseamna ca te place. Stim cu totii ce inseamna un barbat narcisist, iar cercetarile arata ca impresia lui ca ar fi privat de admiratia si satisfactia care i se cuvin si lipsa sa…

degete aratator inelar
29.08.2014

Probabil foarte putini isi imagineaza ca ar exista o legatura intre degete, mai precis lungimea lor, si psihologie.  Ai inelarul mai mare decat aratatorul?   Degetul aratator mult mai scurt decat inelarul apare din cauza…

diferenta dintre barbati si femei in mediul online
05.08.2014

Care este diferenta dintre el si ea in socializarea online? In urma unui studiu realizat pe indivizi care petrec mult timp online, mai ales jucandu-se, s-a concluzionat ca modul in care isi organizeaza barbatii contactele…

singuratatea si problemele de sanatate
14.07.2014

Nesiguranta in relatia de cuplu poate fi la fel de daunatoare ca si singuratatea, ambele ducand la probleme de sanatate. Nesiguranta in relatie Persoanele care se simt nesigure in legatura cu propria relatie ar putea…

autoafirmarea performanta
10.07.2014

Autoafirmarea are efecte puternice: cercetarile arata ca poate diminua anxietatea si stresul, ne intareste in fata amenintarilor care ne ataca identitatea/integritatea psihica, in timp ce ne ajuta sa ramanem deschisi ideii ca mai este loc…

mama profesionista sef
07.07.2014

A fi mama sau sef? S-a descoperit o corelatie intre activitatea de acasa a femeilor, cu referire in mod deosebit la luarea deciziilor, si lipsa de implicare la serviciu, ceea ce in cazul barbatilor nu este…

vrei sa fii fericit
13.02.2014

Ce inseamna sa fii fericit? Toata ziua se vorbeste despre fericire, toata lumea isi doreste sa fie fericita, insa de multe ori ramane la nivel de concept abstract. Ce e rau in a fi fericit? Oare…

incredere exagerata in sine
13.02.2014

Cata incredere ai in tine? Cercetatorii au demonstrat de mai multe ori ca adesea oamenii se supraestimeaza si au mai multa incredere in ceea ce pot face decat capacitatea lor reala; au tendinta sa creada…

femei obeze care sunt discriminate la munca
13.02.2014

Au slabit dar sunt percepute tot obeze Studiul a constat in citirea de catre tineri barbati si femei a 4 tipuri de descrieri: o femeie care slabise 32 de kg, o femeie cu greutatea stabila,…

singur
13.02.2014

Singuratatea, exact ca o gripa, se poate raspandi intre membrii unui grup; cauzele acestui fenomen ar fi faptul ca persoanele singure se plang altor persoane, astfel fiind si mai mult marginalizate si pierzand singurii prieteni…

nevasta suferinta
13.02.2014

Cu totii cunoastem notiunea de nevasta si toate implicatiile rolului sau social, ce se asteapta societatea de la noi in momentul in care ne asumam un anumit rol:  pilon spiritual al familiei, sursa de intelepciune,…

identitate sine
13.02.2014

Eu am atribute, credinte, dorinte, principii de actiune prin care ma disting de ceilalti, toate aceste elemente formeaza o identitate, este motivul pentru care multe femei nu isi mai schimba numele cand se casatoresc sau devin frustrate…